초경, 생리를 처음 시작하는 날 — 몸에서 무슨 일이 일어나는가
초경 평균 연령이 1970년대 14.7세에서 현재 12.4세로 앞당겨지는 동안, 초경에 대한 교육은 거의 변하지 않았다.
간헐적 단식과 오토파지 | 사람 연구의 근거와 한계
💡 핵심 요약 오토파지(자가포식)는 세포가 손상된 내부 구성 요소를 분해해 재활용하는 자기 청소 과정으로, 공복 상태나 에너지 부족 신호에.
아토피 피부염과 환경 요인 | 위생 가설·마이크로바이옴 근거
지난 30년 사이 국내 아동 아토피 피부염 유병률은 약 2~3배 증가했다. 우리 아이들이 과거 아이들보다 유전적으로 더 취약해진 것은 아니다.
노화 늦추는 지중해식 식단 | 핵심 구성요소 우선순위
지중해식 식단을 충실히 지킨 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 심혈관 질환 위험이 약 30% 낮았다는 스페인의 대규모 연구(PREDIMED)가 있다.
10대·20대의 뇌 발달 | 25세 기준을 어떻게 해석해야 하나
18세면 법적으로 성인이지만, 뇌의 발달 완성 시점은 25세 전후다. 이 7년의 간극이 청소년 범죄 처우, 음주 연령, 충동적 결정의 과학적 배경이 된다. 그런데도 “뇌가 아직 자라고 있다”는 말이 10대의 모든 실수를 면죄해주는 논리로 오해받거나, 반대로 “그냥 핑계”로 무시되는 경우가 많다. 이 글에서 뇌 발달에 대해 가장 자주 나오는 5가지 의심을 하나씩 직접 다룬다. 이 글의 … 더 읽기
신생아 선천성 대사이상 검사 — 발뒤꿈치 채혈 한 번이 일생을 바꾸는 이유
💡 핵심 요약 신생아 선천성 대사이상 검사는 생후 48~72시간에 발뒤꿈치 채혈로 진행되며 국가 지원으로 무료 또는 소액 부담이다. 현재 50여 종의 희귀 대사질환을 스크리닝하며 페닐케톤뇨증·선천성 갑상선기능저하증이 대표적이다. 결과가 ‘이상(양성)’으로 나와도 확진이 아니라 추가 확인검사가 필요하다는 의미이며, 최종적으로 질환이 확인되는 경우는 1차 양성의 일부다. 이 검사의 핵심 가치는 증상이 나타나기 전에 발견해 치료를 시작하는 것이다. 출생 … 더 읽기
임신 중 먹으면 안 되는 음식 — 왜 위험한지 이유까지 정리
임신부의 리스테리아균 감염 위험은 일반 성인보다 10~20배 높다고 알려져 있다. 감염 자체는 일반인에게는 가벼운 몸살 정도로 지나가는 경우가 많지만, 임신부에게는 유산이나 조산, 신생아 패혈증으로 이어질 수 있다. 문제는 인터넷에 떠도는 ‘임신 중 금기 음식’ 목록이 대부분 이유 설명 없이 항목만 나열돼 있다는 것이다. 왜 안 되는지를 모르면, 정말 위험한 것과 과하게 겁주는 것을 구분할 수 … 더 읽기
사춘기에 남녀 신체가 달라지는 이유 — 2차 성징 호르몬 원리 완전 정리
남자아이에게도 에스트로겐이 있고, 여자아이에게도 테스토스테론이 있다. 이 사실을 모르면 2차 성징의 절반만 이해하게 된다. “여자는 에스트로겐, 남자는 테스토스테론”이라는 단순화된 설명이 많이 퍼져 있는데, 실제로는 훨씬 복잡한 시스템이 돌아간다. 관련 자료를 뒤져보다 뜻밖에 알게 된 게 있는데, 소아 내분비 진료에서 부모들이 가장 자주 놀라는 상황 중 하나가 ‘여자아이 혈액검사에서 테스토스테론이 나왔다’는 결과였다. 정상인 경우가 대부분인데도 충격을 … 더 읽기
영아 돌연사 증후군(SIDS) 예방을 위한 수면 안전 지침
💡 핵심 요약 영아 돌연사 증후군(SIDS)은 건강해 보이는 생후 1~12개월 영아가 수면 중 예고 없이 사망하는 현상으로, 정밀 부검 후에도 사인을 밝힐 수 없을 때만 내려지는 배제 진단이다. 전 세계적으로 연간 약 2만~3만 건이 보고되며, 생후 2~4개월이 가장 위험한 시기다. 원인이 완전히 규명되지 않았지만, 수면 자세·수면 환경·흡연 노출 등 조정 가능한 요인만 관리해도 위험을 절반 … 더 읽기
성장통은 진짜 통증인가 — 의학이 말하는 성장통의 정체
성장통은 뼈가 자라서 아픈 게 아니다. 뼈 성장 자체에는 통증을 감지하는 신경이 없어서, 뼈가 자라는 느낌을 직접 느끼는 건 불가능하다. 생각보다 이걸 모르는 분들이 많다. 그래서 아이가 다리 아프다고 하면 “성장통이구나” 하고 넘어가게 되는 건데, 이게 때로는 진짜 문제가 되기도 한다. 자료를 찾다 뒤통수를 맞은 것 같았던 부분이 있다. 수개월간 성장통으로 알고 지냈던 아이 다리 … 더 읽기